Cocoon Coaching & Lifestyle


MINDFUL EN REUMA

Patient


Als patient van Reumazorg Zuid West Nederland sinds mijn 8ste levensjaar heb ik al menige fases van de ziekte doorlopen. Het heeft mij gevormd tot wie ik nu ben en wat ik nu kan. Ook ik weet dat er periodes kunnen zijn dat het juist niet zo goed gaat en er dan veel energie in gedachten, frustratie, herstel en de gewone dagelijkse dingen gaat zitten.


Toch is het als reuma patient belangrijk om te bewegen om zolang mogelijk van de vrijheid en bewegelijkheid te kunnen genieten. Samen met Verpleegkundig Specialist Reumatologie Bram Hamelink zijn we gekomen tot een Mindful Walk in het gemeenschappelijke belang.


Mindful Walk is een wandelactiviteit waarbij "bewegen ieder op zijn nivo" centraal staat. Tijdens het wandelen ligt de nadruk op de ademhaling, die vaak bij pijn en spanning zorgt voor kortademigheid. Deze manier van ademhaling vraagt een extra inspannig van het lichaam die wij als patient eigenlijk niet kunnen gebruiken omdat we alles nodig hebben voor herstel en dagelijkse dingen. Tijdens de cursus van 5 keer 90 minuten besteden we ook aandacht aan concentratie, focus en meditatie om zo intense momenten van rust te ervaren. Rust geeft energie maar het lichaam ook de kans om het helingsproces ruimte te geven.


MIjn ervaring is dat bewegen mij versterkt in wie ik ben en wat ik kan, iedere dag opnieuw.


Stuur vrijblijvend een email met uw specifieke vragen.


Sportieve Groet, Marouschka Rijnhout

 
 
 
 

MINDFUL WALK MET EEN BEPERKINGEN

Samen gaan we de paden vol vertrouwen op!


Laatste nieuws


In het kader van de gezondheid is buiten bewegen weer toegestaan in kleine groepen buiten. In verband met het Corona Virus, volg ik de richtlijnen van het RIVM.


Woensdagochtend of avond

Mindful Power Walk 

Start 10 juni 9:30-11:00 of 19:00-20:30 Terneuzen.


Donderdagavond MIndful Run 

Start 11 juni 19:00 - 20:30 Terneuzen 


Kleine groep dus beperkte inschrijfplaasten!

Kosten 5 X 90 minuten = €95,00


of


1 op 1 Mindful cursus, dag en tijdstip in overleg. Iedere dag start mogelijkheden.


4 x 60 minuten Mindful Walk, Run of Cycling voor €145,00 


Loslaten is een kunst, los zijn is een kado.



 

Copyright @ All Rights Reserved

COACH


Een gezonde leefstyle komt niet aanwaaien! Pak hem met twee handen en omarm hem.


Graag ben ik uw coach naar meer energie en balans, dus pak de regie weer terug over en word proactief.

info@cocooncoach.nl