Cocoon Coaching & Lifestyle


Home

Samen werken

aan jouw doel



Ik ben er voor jou ....... versterk jezelf!

Integrale Aanpak



Met een integrale aanpak wil zeggen dat ik werk vanuit meerdere vlakken die jou gevormd hebben en maken dat jij nu bent wie je bent. Die vlakken heb ik hieronder beschreven en vormen samen jou als geheel. Door alle vlakken te belichten komen disbalansen naar boven waar aan we gaan werken. Jij als persoon bent aanzet, ik als coach zal je begeleiden tot die zet. Uiteindelijk is het jouw keuze, jouw regie om die stap te nemen en dat kan alleen als jij daar aan toe bent. Ik maak gebruik van mijn MARK netwerk en mochten er dingen op ons pad komen waarin een collega meer bijdrage kan leveren zal ik dit open communiceren.

Integrale Werkwijze


Wat wil JIJ nu echt, wat GA jij anders doen, wat zijn je DOELEN, waar word je BLIJ van en wat is jouw volgende STAP?

Bewegen


Door te bewegen leer je jouw grenzen kennen en geeft het plezier en energie.

Gedachten


Zijn jouw gedachten van jou of wordt die gevormd door anderen.

Hoe gaan we aan de slag

 

 

Allereerst vind ik het belangrijk dat jij INTRENSIEK gemotiveerd bent om jezelf te willen veranderen. Als jij hier volwaardig JA tegen kunt zeggen hebben wij een deal om te kunnen samenwerken. We starten met een intake gesprek waarin bovenstaande 5 speerpunten besproken worden en daar waar JIJ de eerste stap wilt zetten gaan we aan de slag. JIJ  bepaalt de frequentie, wat acht  jij dat nodig is. Dit kan 1 a 2 x per maand zijn om de volgende stap te zetten, naar jouw BALANS, ENERGIEKER LEVEN en GEZONDE LEEFSTIJL. Spreekt dit concept je aan, maak dan een afspraak met mij en samen gaan we jouw STAPPEN bewandelen.

 

Opstellen doelen

We werken aan doelen die goed voelen voor jou, en dus realistisch zijn

Evalueren en doelen herzien

Iedere vervolgafspraak samen de vorderingen bespreken en met terug- koppeling weer verder aan de slag kunnen.

Meten is weten

Iedere afspraak de vorderingen meten, waarop de coaching wordt aangepast

7 / 7 contact

Via whatsapp altijd beschikbaar voor het beantwoorden van je vraag.

leiderschap


Je weet wat goed is voor jou, neem je eigen regie terug en bewandel jouw weg.

Gezond eten en drinken


Hoe ziet jouw voedingspatroon eruit? Je lichaam verdient het beste.

Emoties


De dagen zijn stessvoller dan ooit want men verwacht zo veel! Hoe voel jij je?

HOE KAN IK JE HELPEN?



Allereest ben ik trots op je dat je overweegt om voor een gezondere leefstijl te kiezen.


Maar hoe kan ik jou daarbij helpen?


We starten met een intake vragenlijst waarbij we een beeld krijgen van jouw totale balans. Vervolgens gaan we samen bekijken welke doelen jij het belangrijkst vindt om eerst mee aan de slag te gaan. Ik werk met intrinsiek gemotiveerde personen, het vormen van jouw doel is dus cruciaal in dit proces.

Het is de eerste stap naar het DOEL van een gezondere leefstijl, meer energie en minder stress in het hier en nu.


Ik werk met verschillende coach technieken die ik al wandelend buiten toepas. In een ontspannen situatie, al bewegend in de buitenlucht is daar de eerste stap naar een vrijer gevoel en ontspannen beleving. Jou input en feedback op je ervaringen zijn de basis voor de volgende stap.


Naast coaching kun je bij mij ook terecht voor extra training in bewegen.


Ik bied de volgende keuzes aan:

- Mindful WALK -

- Mindful RUN - 

- Mindful CYCLING -

- Personal Training -


JOUW LICHAAM IS JOUW GEZONDHEID, VERANDER NU HET KAN!

WAT KLANTEN ZEGGEN

 

 

"Marouschka staat voor kennis, stelt je gerust, en werkt stap voor stap waardoor het makkelijk vol te houden en te overzien is. Mijn doel was naast meer energie meer spieropbouw en minder vet%. Met een gezin best lastig dacht ik maar met kleine aanpassingen en zonder extra potten en pannen kon ik gewoon met het gezin biijven eten. Iedere stap heeft mij geholpen naar de Balans en Doel waar ik naar verlangde. Het prettige is dat het geen dieet is maar een switch in leefstijl waardoor het nu gewoon eigen is en de FLOW er nog steeds is :)"

 

 

 

BRIGITTE

NIEUWSFLITSS



Wil je graag op de hoogte gehouden worden van acties en weetjes voor een gezonde leefstijl,

schrijf je dan in voor de nieuwsflitss. Vul hieronder gegevens.

 
 

CONTACT & LOCATIE

Voel je vrij om met mij contact op te nemen - ik help je graag met je vraag!

Feel free to reach out to me - I would love to talk to you!

Laatste nieuws


In het kader van de gezondheid is buiten bewegen weer toegestaan in kleine groepen buiten. In verband met het Corona Virus, volg ik de richtlijnen van het RIVM.


Woensdagochtend of avond

Mindful Power Walk 

Start 10 juni 9:30-11:00 of 19:00-20:30 Terneuzen.


Donderdagavond MIndful Run 

Start 11 juni 19:00 - 20:30 Terneuzen 


Kleine groep dus beperkte inschrijfplaasten!

Kosten 5 X 90 minuten = €95,00


of


1 op 1 Mindful cursus, dag en tijdstip in overleg. Iedere dag start mogelijkheden.


4 x 60 minuten Mindful Walk, Run of Cycling voor €145,00 


Loslaten is een kunst, los zijn is een kado.



 

Copyright @ All Rights Reserved

COACH


Een gezonde leefstyle komt niet aanwaaien! Pak hem met twee handen en omarm hem.


Graag ben ik uw coach naar meer energie en balans, dus pak de regie weer terug over en word proactief.

info@cocooncoach.nl