Diensten

Diensten

WELKE BEGELEIDING

Stel jezelf de vraag: Wat wil ik bereiken? Wat vind ik belangrijk?Wat heb ik nu nodig? 


Vervolgens mag je jezelf de vraag stellen: Welke coaching past voor nu bij mij?


Realiseer je dat iedere stap de juiste is zolang het een keuze is vanuit jouw gevoel.

Algemene Informatie aanvragen

 
 
 
 

Procedure


contact 

intake 

eerste STAP 

Laat mij jouw coach zijn


Ik zal je bij iedere stap begeleiden zodat je er mee aan de slag kunt. De coaching is op individuele basis dus mijn tijd is jouw tijd. 

MINDFUL RUN - WALK - CYCLING - TRAIL


MIndful WALK/RUN en CYCLING: zijn korte cursussen van 5 weken van 90 minuten per week waar je leert naar je lichaam te luisteren, te kunnen genieten van het bewegen, betere ademhaling --> meer energie en toe te passen in andere dagelijkse werkzaamheden.


Wandelcoaching: hier gaan we 1 op 1 in de natuur aan de slag met ademhaling, focus, concentratie, bewustwording en fysieke training. 5 weken 90 minuten.


Personal training: zijn lessen 1 op 1 aan huis of in de vrije natuur. We sporten daar waar het jou past en het beste gevoel geeft. Het doel is verbeteren van levenskwaliteit en dat kan zowel op lichaamlijk als geestelijk vlak. Als personal trainer kan ik jou helpen bij afvallen, spierversterking of met stabiliserende oefeningen om lichamelijke klachten te verminderen.

Mindful Walk 


Is zoveel meer dan alleen rondjes wandelen. De combinatie van wandelen, Mindfulness, ademhalingstechnieken en yoga. Onderdelen zoals focus, loslaten, vertrouwen en ontspanning, komen in de cursus voorbij. Laagdrempelig en waardevol.


Gedurende de cursus leer je tools, waardoor je leert binnen je grens te blijven. Fijn in tijden van stress of lastige situaties. Binnen je grens leren blijven betekent ook meer energie, maar meer rust in je hoofd en in je lijf.


De tools zijn praktisch en daarom makkelijk in het dagelijks leven toe te passen! Zo geeft Mindful Walk je wat je nodig hebt en dat zal voor iedereen anders zijn.


5 weekse cursus:


> 5 wandelingen van 1,5 uur

>8, 15, 22, 29 januari en 5 februari

>Tijd en lokatie: 9:00-10:30

Parking Aldi Othene

>geschikt voor iedereen

>Maximaal 12 deelnemers

>kosten 95,00 euro

Mindful Run 


Is zoveel meer dan alleen rondjes hardlopen. De combinatie van hardlopen, Mindfulness, ademhalingstechnieken en yoga. Onderdelen zoals focus, loslaten, vertrouwen en ontspanning, komen in de cursus voorbij. Laagdrempelig en waardevol.


Gedurende de cursus leer je tools, waardoor je leert binnen je grens te blijven. Fijn in tijden van stress of lastige situaties. Binnen je grens leren blijven betekent ook meer energie, maar meer rust in je hoofd en in je lijf.


De tools zijn praktisch en daarom makkelijk in het dagelijks leven toe te passen! Zo geeft Mindful Walk je wat je nodig hebt en dat zal voor iedereen anders zijn.


5 weekse cursus:


> 5 x hardlopen van 1,5 uur

>8, 15, 22, 29 januari en 5 februari

>Tijd en lokatie: 19:00-20:30

Parking Aldi Othene

>geschikt voor iedereen

>Maximaal 12 deelnemers

>kosten 95,00 euro

Mindful Cycling 


Is zoveel meer dan alleen rondjes fietsen. De combinatie van fietsen, Mindfulness, ademhalingstechnieken en yoga. Onderdelen zoals focus, loslaten, vertrouwen en ontspanning, komen in de cursus voorbij. Laagdrempelig en waardevol.


Gedurende de cursus leer je tools, waardoor je leert binnen je grens te blijven. Fijn in tijden van stress of lastige situaties. Binnen je grens leren blijven betekent ook meer energie, maar meer rust in je hoofd en in je lijf.


De tools zijn praktisch en daarom makkelijk in het dagelijks leven toe te passen! Zo geeft Mindful Walk je wat je nodig hebt en dat zal voor iedereen anders zijn.


5 weekse cursus:


> 5 x fiesten van 1,5 uur (20-30 km)

>14, 21,28 maart en 4, 11 april

>Tijd en lokatie: 9:30-11:00

Parking Snowworld Terneuzen

>geschikt voor iedereen

>Maximaal 12 deelnemers

>kosten 95,00 euro

Mindful Ouder en Kind 


Is zoveel meer dan alleen rondjes wandelen en hardlopen met je kind. De combinatie van spelend bewegen, Mindfulness, ademhalingstechnieken en yoga. brengt meer met zich mee. Onderdelen zoals focus, loslaten, vertrouwen en ontspanning, komen in de cursus voorbij. Laagdrempelig en waardevol.


Gedurende de cursus leer je beide tools, waardoor je leert binnen je grens te blijven. Alles toegepast om de belemmering die er is bij uw kind en in kindertaal vertaald. Fijn in tijden van stress of lastige situaties. Binnen je grens leren blijven betekent ook meer energie, maar meer rust in je hoofd en in je lijf. Als  marcotte gebruik ik de Kikker, want deze kan heel lang afwachten maar ineens kiezen voor zichzelf door weg te springen. Herkenbaar voor de kinderen.


De tools zijn praktisch en daarom makkelijk in het dagelijks leven toe te passen! Zo geeft Mindful Walk je wat je nodig hebt en dat zal voor iedereen anders zijn.


5 weekse cursus:


> 5 wandelingen van 1,5 uur

>19, 26 maart 2 , 9 en 16 april

>Tijd en lokatie: 15:30-17:00 Kinderboerderij Terneuzen

>leeftijd 5-12 jaar

>Maximaal 12 deelnemers

>kosten €160,00 euro

Kennismakings clinic

Ouder en KInd


Wil je samen met je kind beleven of Mindful Walk iets voor jullie beide kan beteken? Woensdag 29 januari van 13:30 - 15:00 een toffe leerzame kennismaking met Mindful Walk kids.

Plaats Kinderboerderij Terneuzen

Kosten eenmalig : €20,00 

Kosten


- Leefstijl en Vitaliteits traject pakket voor bedrijven op aanvraag

- Intake € 75,00 ACTIE in JANUARI 2020 voor €50,00

- Los consult Particulier € 95,00


- MIndful Walk of Run Clinic (90 min) € 15,00

- Mindful Cycling Clinic (150 min)€ 35,00

- Mindful 5 weekse cursus € 95,00

- Mindful Ouder en Kind €160,00

- Wandelcoaching 1 op 1  (5 x 90 minuten) € 350,00 

Laat mij jouw trainer zijn


De mindful cursussen bieden je naast alle genoemde facetten ook contact met andere mensen. Daarnaast is het makkelijk toe te passen in je dagelijks leven. MOcht je toch liever 1 op 1 coaching hebben dan kan dat uiteraard ook. Intensief contact en coaching op jouw hulpvraag en tijden in overleg. 

COACH


Een gezonde leefstyle komt niet aanwaaien! Pak hem met twee handen en omarm hem.


Graag ben ik uw coach naar meer energie en balans, dus pak de regie weer terug over en word proactief.

Laatste nieuws


Nieuwe cursusdatum:


Mindful RUN

Donderdagavond 5 maart

Start: 19:00 - 20:30 in Terneuzen.


MIndful WALK Reuma

Woensdagavond 11 maart

Start 19:00-20:30 in Terneuzen 


Ouder en kind kennismakingsclinic

29 /1  en 19/2  13:30 - 15:00

Bij voldoende aanmelding

Start: donderdag 11 maart 16:00 - 17:30


Contact


Serlippensstraat 1 4532 LP, Terneuzen


Email: info@cocooncoach.nl


Phone: (0031) 06-29537857

info@cocooncoach.nl

Mindful cycling kennismakings clinics  zaterdag 7 maart om 9:30 - 12:00

start 5 weekse cursus 

op 14 maart 9:30 -11:00 2020  

info@cocooncoach.nl

Copyright @ All Rights Reserved